|
|
Gymnastik -
SM-Rückenschule
|
|
Geschrieben von: Doris Siefert
|
|
Samstag, den 11. Juni 2011 um 16:19 Uhr |
|
Treffpunkt war am Weißenbörner Platz in Kailbach mit Fototermin zum Gruppenbild, welches wir mit Grüßen und Glückwünschen dem neuen Bürgermeister unserer Partnergemeinde Thomas Mäurer nach Weißenborn sendeten. Unser Ausflug führte uns am Samstag mit dem Zug nach Michelstadt. Zu Fuß ging es weiter bis zur Einhardsbasilika in Steinbach, wo wir an einer interessanten Führung teilnahmen. (http://www.schloesser-hessen.de/64.html)
|
|
Weiterlesen...
|
|
|
Wanderung und Schlossbesichtigung der Montags-Gymnastikgruppe |
 |
 |
 |
|
Gymnastik -
Gymnastikgruppe seit 1973
|
|
Geschrieben von: Doris Siefert
|
|
Mittwoch, den 18. Mai 2011 um 17:46 Uhr |
|
Am Samstag, 14.05.2011 fuhren wir mit dem Zug nach Hetzbach. Nach Einnahme von „Kreislauftropfen“ startete unsere Wanderung Richtung Krähberg. Leider waren an diesem Tag sämtliche Wegweiser nicht vorhanden, selbst der Königsbrunnen hatte sich versteckt.
Nach Kreuz-und-Querwanderung durch schönen Buchenwald (wir entdeckten auch wilde Orchideen) konnten wir uns neu orientieren und fuhren mit dem Ruf-Taxi zum Reussenkreuz. Der Stimmung tat das keinen Abbruch - jedoch findet eine nächste Wanderung nur mit neuem Wanderführer statt!
|
|
Weiterlesen...
|
|
Nordic Walking bei der ISV |
|
|
|
|
Gymnastik -
Nordic Walking
|
|
Geschrieben von: Doris Siefert
|
|
Mittwoch, den 25. November 2009 um 14:09 Uhr |
|
Über die Sommermonate treffen wir uns wieder jeden Freitag um 18 Uhr in der Ringstraße 11 -13 in Kailbach.
Infos bei Ulrike Ihrig (Tel. 1012) oder Doris Siefert (Tel. 1223). Interessierte und Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
|
|
Weiterlesen...
|
|
|
Gymnastik -
Gymnastikgruppe seit 1973
|
|
Geschrieben von: Doris Siefert
|
|
Mittwoch, den 18. Mai 2011 um 17:32 Uhr |
|
Vortrag mit praktischem Teil bei der ISV
am Mittwoch, 15. Juni 2011 (von 19:30 Uhr bis ca. 22 Uhr) im Sporthaus. Referentin ist Huna Hagemann aus Hesselbach. Kursgebühr 5,-- €.
Der Vortrag mit praktischem Teil bietet die Gelegenheit die Einfachheit und Wirksamkeit des Jin Shin Jyutsu zu erleben.
Jin Shin Jyutsu ist die Kunst sich selbst kennen zu lernen und selbst zu helfen. Es bringt Ausgeglichenheit in unser körpereigenes Energiesystem und fördert dadurch unser Wohlbefinden.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung.
(bei Doris Siefert
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
bzw. Tel. 1223
oder bei Huna Hagemann huna@biohof.mebzw. Tel. 9195994).
|
|
Das Rücken-SM-System = Funktionelle Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule |
|
|
|
|
Gymnastik -
SM-Rückenschule
|
|
Geschrieben von: Doris Siefert
|
|
Sonntag, den 31. Oktober 2010 um 21:39 Uhr |
|
Stabilisierung – gibt der Wirbelsäule Stabilität
Mobilisierung – gibt der Wirbelsäule Mobilität (Bewegung)
Die SM Übungen
- kräftigen die geschwächten Muskeln
- dehnen die verspannten und verkürzten Muskeln
- erneuern die Gelenkigkeit
- geben dem Körper die nötige Festigkeit
- wirken gegen schlaffe Körperhaltung
Wir üben nach der Originalmethode von Dr. Smisek (Orthopäde aus Prag).
Die Übungen sind der täglichen Bewegung ähnlich. Ein natürlicher Bewegungsablauf wird so neu im Gehirn „abgespeichert“. Dadurch werden die Bewegungen im Alltag rückengerechter.
SM-Gymnastik führt nur dann zum Erfolg, wenn man regelmäßig trainiert.
|
|
Weiterlesen...
|
|
|
|
|
<< Start < Zurück 1 2 Weiter > Ende >>
|
|
Seite 1 von 2 |
Feed Entries
Gymnastik